เคล็ดลับการจัดห้องนอนเพื่อสุขภาพที่ดี

ปัจจุบันคนผู้คนส่วนใหญ่มักใช้เวลาส่วนใหญ่หมดไปกับห้องนอน (รองลงมากจากที่ทำงาน) เมื่อกลับมาจากทำงาน ถึงบ้านก็ทำการอาบน้ำชำระร่างกาย เพื่อเตรียมตัวพักผ่อนนอนหลับให้ได้มากที่สุดเพื่อเติมพลังให้แก่ร่างกายไปทำงานต่อในเช้าวันถัดไป เพราะฉะนั้นวิถีชีวิตของคนสมัยใหม่จึงมีลักษณะวนลูปแบบนี้เหมือนเดิมทุก ๆ วัน จึงควรมีการจัดห้องนอนให้ถูกสุขลักษณะ เพราะการนอนในห้องนอนที่ถูกสุขลักษณะจะมีผลต่อสุขภาพร่างกายของผู้นอน หากมีปัญหากับร่างกายบ่อย ๆ ป่วยออด ๆ แอดๆ อย่างไม่ทราบสาเหตุ ลองหันมาสังเกตภายในห้องนอนตัวเองดู ว่ามีการจัดระเบียบห้องนอนอย่างถูกต้องตามหรือไม่ วันนี้ Homezoomer ได้รวบรวม เคล็ดลับการจัดห้องนอนเพื่อสุขภาพที่ดี มาแชร์ให้เพื่อน ๆ อ่านกัน จะมีอะไรบ้าง ลองไปเช็คพร้อม ๆ กันเลย…

ห้องนอนที่สงบ

ห้องนอนที่ดีควรอยู่ในตำแหน่งบ้านที่เงียบสงบ มีความเป็นส่วนตัว ยิ่งอยู่ในบ้านที่มีสมาชิกในครอบครัวหลายคน การอยู่รวมกันมาก ๆ อาจทำให้เกิดสิ่งรบกวนได้ ควรวางตำแหน่งของห้องต่าง ๆ ภายในบ้านให้เป็นสัดส่วน เช่น ห้องนั่งเล่น ครัว ห้องน้ำ หรือห้องที่ต้องใช้งานร่วมกับสมาชิกคนอื่นในบ้าน ให้อยู่ในโซน Public zone ทั้งหมด แล้วแยกห้องนอน ห้องทำงาน หรือห้องที่ต้องการความเป็นส่วนตัวไปอยู่ในโซนของ Private zone นั่นเอง หากเป็นบ้าน 2 ชั้น อาจแยกโซนระหว่างชั้น 1 และชั้น 2 ก็จะทำให้มีความเป็นส่วนตัวมากยิ่งขึ้นนั่นเอง ทั้งหมดนี้ก็เพื่อทำให้เราพักผ่อนได้อย่างเต็มที่โดยไม่มีอะไรมารบกวนการนอนหลับพักผ่อนของเราได้ หากเรานอนหลับได้อย่างเต็มอิ่มทุกคืนก็จะช่วยส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรง ไม่อ่อนเพลียจนส่งผลกับสุขภาพของเราได้นั่นเอง…

ห้องนอนที่สว่างเพียงพอ

ห้องนอนที่ดีต่อสุขภาพของควรเป็นห้องนอนที่ได้รับแสงสว่างของดวงอาทิตย์ในยามเช้าอย่างเต็มที่ และกลับกันในตอนกลางคืน ภายในห้องนอนควรจะมืดสนิทโดยที่ไม่มีแสงจากภายนอกห้องเข้ามารบกวนการนอนหลับของเราได้นั่นเอง ซึ่งการเลือกผ้าม่านก็สำคัญเนื่องจากผ้าม่านมีผลต่อจำนวนแสงแดดที่จะส่องเข้ามาภายในห้อง

ห้องนอนไร้ฝุ่น

ฝุ่นถือเป็นมลภาวะที่ทำร้ายร่างกายของเราได้โดยตรง ยิ่งกับคนที่เป็นภูมิแพ้ด้วยแล้วควรใส่ใจทำความสะอาดภายในห้องนอนบ่อย ๆ หลีกเลี่ยงเฟอร์นิเจอร์หรือของแต่งบ้านที่เก็บฝุ่นได้ดี และทำความสะอาดยาก อาทิ พรม หรือผ้าม่านที่หนาเกินไปเช่น ม่านที่ทำจากผ้ากำมะหยี นอกจากนี้ควรเลือกที่นอนที่ผลิตจากเส้นใยที่และผ่านการผลิตที่ได้คุณภาพ ทำความสะอาดได้ง่าย และอย่าลืมทำความสะอาดห้องนอนบ่อย ๆ เพื่อไม่ให้เป็นแหล่งรวมฝุ่นและเชื้อโรค

ห้องที่ไม่สะสมความชื้น

นอกจากจะต้องเป็นห้องนอนที่ปลอดฝุ่นแล้ว ควรเป็นห้องนอนที่ปลอดความชื้นด้วย เนื่องจากความชื้นนั้นสามารถนำพาเชื้อโรคที่เป็นอันตรายต่อเราได้ ควรสั่งเกตุภายในห้องนอนของเราว่ามีจุดไหนที่มีน้ำรั่วซึม หรือเป็นรอยร้าวที่อาจทำให้ความถามหาได้แล้วจัดการซ่อมแซมโดยด่วน นอกจากนี้ควรเปิดประตูหรือหน้าต่างให้อากาศถ่ายเทระบายออกสู่ภายนอก รวมไปถึงเปิดให้แสงแดดสามารถส่องถึงภายในห้องนอนได้ก็จะช่วยไล่ความชื้นออกไปได้

 

…

เรียบเรียงโดย Homezoomer

เว็บไซต์ ประกาศ ซื้อ ขาย บ้าน มือ1 มือ2 :  Hubzoomer.com

ติดตามข่าวสาร รีวิวบ้านและคอนโด สาระน่ารู้ : Homezoomer